西日本地方は大雨で大変なことになっていますが、関東地方は真夏の太陽がギラついています。
そりゃそうですよね、気象庁が梅雨明け宣言して1週間経っているんですから。
それにしても三郷は盆地っぽいのでメチャ暑いですね?！
そんななか、明後日の火曜日からサーキット５連チャン出張スケジュールが始まります。
火曜日は筑波サーキットで茶耐の第１回公開練習、翌水曜はツインリンクもてぎでもて耐の公開練習、そんでもってまた筑波にトンボ帰りして木曜は筑波でケンツのライディングスクール、そのまま金曜、土曜と筑波ロードレース選手権...；＾＾A
夏は耐久シリーズってことで、僕もこの耐久出張シリーズ頑張りま?す！！
茶耐、もて耐、ケンツライディングスクール、筑波選手権にそれぞれ参加予定のみなさん、熱中症対策バッチリの態勢で頑張りましょうね（＾＾）V
僕の熱中症対策ですか？
まず水かスポーツドリンクをチビチビ飲んで水分補給すること。このチビチビ飲むってのがポイントで、出来るだけ我慢して一度に大量の摂取、てのはよくないそうですね。またお茶はカフェインが入っているから避けた方がいいらしいですよ。
でもイチバンの対策は普段からのトレーニングで、体力をつけておくことですよね。まあ、このごろサボり気味のボクですからあんまり偉そうなことは言えないんですけど...；＾＾A
言い訳すると、ちょっと走りすぎて股関節を痛めてしまったようなんです（??）。
ちょっと前からトイレの個室で力んだり、１ｍくらいの高さから飛び降りたりすると、いきなり股関節に電気が走るようになりました。じつはその痛さはしばし絶句状態が続くくらいなんです。
この股関節痛、普段はなんともないのですが、突然なんかの拍子にビビッと電気が走るという具合だから始末が悪いんです。電気が走ったらガニマタ状態（が楽なんです）でしばらくこらえるか、思いっきり股関節をマッサージする（急所をさすっているみたいなので、あまり人前ではできません）かで、３０秒から１分くらいで痛さは収まります。
ですからこのごろはちょっと早起きしてストレッチと簡単なサーキットトレーニングが主です。
痛めてから３週間ほど経ちますが、忙しいのを言い訳にしないでそろそろどこかで診てもらわないと。なんか電気走りの頻度が多くなったような...
